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旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天
整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起住了
這間如家快捷酒店 (上海四川北路海倫路地鐵站店) - 上海真棒^0^
住起來超舒服的,重點超喜歡她的床躺在上面
就會不想起來~躺起來真舒服~而且連小孩也喜歡,
服務品質當然也很親切的~~
所以想介紹給大家如果有來這附近玩的話不妨來住看看~~~
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鄰近景點
- 位於浦西
- 外灘 (3.5 公里)
- 浦東濱江大道和公園 (3.4 公里)
- 南京路購物區 (4.3 公里)
- 金茂大廈 (4.6 公里)
- 老城廂 (4.8 公里)
商品訊息特點背包客
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團體訂房
蚵仔麵線、三寶燒臘飯、焢肉便當、速食店大麥克餐、豬肉水餃搭配酸辣湯，你今天想吃哪一樣？康健雜誌評比上班族最常吃的12項外食，結果發現，最不健康的餐點前兩名為蚵仔麵線、超商麻醬涼麵。大力推薦
這12項外食，包括「蔥燒豬排簡餐」、「三寶燒臘飯」、「焢肉便當」、「牛肉麵」、「豬肉水餃＋酸辣湯」、「蚵仔麵線」、「滷肉飯組合」、「速食店大麥克餐」、「超商麻醬涼麵」、「超商奮起湖便當」及「素食便當」等。
「好食課食育團隊」專業營養師群逐一拆解餐點，計算各項營養素和六大類食物的份量，能否滿足身體所需的各種營養，標準為國人飲食現況熱量分配、每日飲食指南營養配置。
結果發現，12大外食的營養幾乎統統不及格，有的太油、不均?，有的是缺乏微量營養素。其中最不及格的是蚵仔麵線與超商麻醬涼麵，前者缺乏蔬菜類，後者缺乏豆魚蛋肉，營養素嚴重不足。
整體來說，這12項外食看似豐富，選擇性很多，但如果每天食用這些組合，則容易出現維生素、礦物質、膳食纖維等營養素不足，但熱量、油脂卻過多等問題。
「好食課食育團隊」專業營養師提供5個飲食小秘訣。首先，將白飯換成全穀或糙米，改善維生素B群和推薦訂房膳食纖維不足問題。其次為將堅果納入飲食習慣，例如將腰果、杏仁、開心果、葵花子當成點心，飲料可喝純黑芝麻飲品。
此外，外食族蔬菜攝取量普遍太少，建議應該「刻意點菜」。輔仁大學營養科學系主任駱菲莉推薦深色蔬菜，包括青花菜、空心菜、地瓜葉等深綠色蔬菜，以及茄子、紅鳳菜等紫色蔬菜。再者，外食餐後，應該至少吃一種當季盛產水果。
最後，由於外食選擇有限，如果這一餐不夠營養、不夠健康，下一餐就必須補回來，才能達到營養充足，且均衡的理想飲食。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
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老虎隊二壘手Ian Kinsler（金斯勒）日前因不滿主審好球帶，被驅逐出場，賽後怒嗆主審Angel Hernandez應該換工作，被聯盟罰款1萬元美金（30萬元新台幣）。
16日老虎和遊騎兵的比賽中，Kinsler在第5局因為不滿主審的好球帶，和主審發生爭論，遭到驅逐出場。
賽後Kinsler說：「這樣會改變比賽。他需要找一個新工作，他真的需要，我想說的是，很明顯他不能再繼續在棒球比賽中執法，他讓球賽變得很混亂。」
上周六裁判在比賽中集體戴上白色護腕，抗議這種球員對裁判不敬的行為。
今天大聯盟也針對此事作出裁罰，Kinsler挨罰1萬元美金。
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